Necesito un respiro!

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A todos no ha pasado que llegamos a estar tan agobiados por el trabajo, la vida cotidiana, la familia, e incluso la monotonía de algunos días. Quisiéramos tan solo escapar de la realidad a una playa desierta, con una hamaca y un preparado de arándano. Pero no se puede.

Pero lo que podemos hacer es tomarnos un respiro. Depende del nivel de estrés que hayamos acumulado, puede bastar aveces solo levantarnos de la silla en la que nos tenemos que sentar todos los días en el trabajo y solo caminar un momento, sin pensar en nada, simplemente caminar por alguna calle no muy transitada, observando la normalidad y tranquilidad en la que transita el tiempo.

Aveces necesitamos algo mayor… uno o varios días de descanso, en los cuales puedas dormir hasta que sea hora de la comida, sin obligaciones, el poder andar en pijama todo el día en casa, viendo películas y relajándote. Para así olvidar por un momento el estrés acumulado.

Si hay posibilidades de ir a un spa a que te hagan un masaje, tómalo en cuenta. Los masajes relajan los músculos que se tensan por estrés, los cuales al tensarse provocan dolores y más estrés por lo mismo.

También unas vacaciones una o dos veces al año son muy recomendadas, para hacer lo que uno quiere. Ir a surfear, simplemente disfrutar de la playa, ir a escalar montañas, visitar familiares, etc.

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